Nedavam si 10 stran, ale 1 kapitolu. Su dostatocne vyzivne💅 a udržím si jeden focus/myslineku denne. 2.kapitola, uz dlho odkladam knihu ale 100% doporucujem

🫡 nutne potrebuji. Od porodu jsem precetla 1 knihu, a tezko se kopu do dalsich. Tak nastal cas 🤗

Tak vyzva splnena😅 na poslednu chvilu🥳 skupinovy workout vonku🫡

😅 ja som sa bala ze to nestihne. A dnes mi pise susedka zda nepôjdem na workout von 😅 takze 💅musela som povedat ano😅😅😅

😅 aby sme sa vsetky nestretli v Brne aby sme to splnili🤭🤭🤭 ale i to by mohla byt vyzva. Nebranim sa 😅😅😅 mam doma aj lopty🏐🏀

Ja sa priznam, ze som omylom uz zacala zbierat fotky ako niekedy u nas divoko vyzeraju ranajky🤭 pretoze som si myslela ze bude vyzva skor. Takze toto sice nie su moje dnesne ale chcela som ukazat ze i ked mame na rano palacinky, mame zvyk si dat najrpv k tomu vajicka, ked vieme ze s palacinkami dostatok bielkovin nedame. Inak za moje obdobie kojenia som sa naucila jest den co den vajicka na ranajky a to sa priznam som clovek ktory bez vajicok prezije - smelo🤭🤭🤭 ale rozne okolnosti ma doviedli k tomu ze urobit si vajicka rano su ľahkou variantou ako ziskat bielkoviny, nebyt po raňajkách vypnutá a moc NEPREMYSLAT co si rano dat. Pretoze na to mam talent 🤭 a najlepsie je ked nadtym nepremýšľam. Tot kusok z naseho rana ☺️

😊 no toto sa cita! Ďakujem ze si tomu venovala cely prispevok, myslim ze to je nielen inspiracia pre nas vsetky ale hlavne tvoje “nahlas” povedane kam ides a to je velka vec. Moc gratulujem k tymto profesnom ale i osobným úspechom✨ som nesmierne rada, ze mozeme byt sucastou tvojej cesty. A hlavne! Kopec sily a odvahy na ceste podnikatelky❤️uzivaj Chorvátsko

🥹 to je radost. Chapem ze unava a ine fungovanie je proste vyzva, ale ❤️ och ! To sa dospi ☺️ moc moc gratulujem

Ako som pisala na zaciatku, bude to vyzva tento tyzden tak fakt je. Tento tyzden je fakt svižný, vidite ze vydávame produkt, ale medzitym chystame dalsich 8 a mala som natacanie rozhovorov a medzitym volame s Terkami aby sme sperkovali clenstvo. I ked je to zábava a bavi ma , je vyzva si usporiadať cas a energiu tak aby clovek mohol ist dalej. Tento tyzden su moje veceri a rana klucove k tomu ako prebieha den. Takze nielenže vecer a ze tento tyzden mam trosku dlhsie veceri - rozumej do 11 co uz davno vacsinou spim, je mojim vypnutím pred spanim prazdny papier ktory znesie vsetko, vyssie davky magnezka (a tesim sa az budeme mat na spanie, pretoze to je iny level). A naopak rano, mam teraz venovane pohybu, aby som bola na den fakt ready. A mohla sa sustredit na to co je dolezite. Dlho som nemala dni ako tieto, v jednom kole, a casy vyhradené pre mna v krátkych úsekoch mi umožňujú pracovat i zaroven tu byt pre Oli. Zda sa to ako nemozna uloha, narocna vec ale clovek ked ma hranice, pravidelne jendiduche veci ktore opakuje a nemeni, vela spravi. Vsimam si ze ma mega zasekava mat priestor an rozhodovanie. Bere mi to tolko kapacity ! Takze sice nic extra, ale tieto moje 3 veci denne su klucove.

Kaci uplne rozumiem, zazila som nieco podobne, je to vzdy intenzivne a je tazke ked to druha strana neberie. Dajte si cas, a uvidite ako pojde vas vztah/komunikqcia dalej. ❤️

Tento tyzden to bude mega vyzva! Takze sa na to tesim i ja🤭❤️

Je super ze vidis ako na teba dobre posobi ranne mago❤️ za mna fakt super #hack

Horcik v coko nej ze? Aku mate radi cokosku? Ja si frcim dost na Ajale posledne mesiace. Moja peňaženka place ale chapete😀kto vyskusal

💅som zvedava ako sa budete citit. U nas je horcik ako voda. A nebojte sa hranice 400mg, v tehu i pocas kojenia beriem viac.

Jej no ja mam opačnú skusenost asi zalezi.. ale kaucukovy som videla este jeden ale z Ameriky a zrejme ho uz nejde kupit… takze budem rada za tip i ja🫡

Ahojky😊 u mna tato “čistka” prisla ako jedna z prvych zmien vramci menštruačneho zdravia. Cca 6 rokoc spat, pamatam si ked som sa snazila o pouzivanie prveho kaliska… no kto zažil vie, ze ta prva skusenost nie je vzdy stastna😀 a v tej dobe ako lektorka lekcii som hladala safe verziu ale nakoniec som sa k nemu vratila! A to len vdaka tomu ze som nepoužívala silikonovy ale kaucukovy. Mne proste silikonovy absolutne nesedel akykolvek tvar 🫠 a tak som cele tie roky verna Kaucukovemu z Fairtrade (viz na eshope). Inak menstruacne nohavicky🫡 to zas, nechcela som , neprisli mi to safe a prijemne a teraz? Fu… moja volna cislo 1 :). Od doby co som zmenila pomocky som tampón myslim ani vložku poriadne nepoužila, som zvedava co bude ked sa cyklus vrati, tak dam update :) ale za mna su toto posledne zmeny ktore som drzala cca 5 rokov. Pre hygienu i zdravie a za mna i ta posledna bolest odisla. Nohavicky som mala dlho sayu, sedeli mi a pacil sa mi vzhlad i ceska vyroba a šitie. Ale chcem vyskusat i dalsie. Zatial sa mi znacka modibodi neosvedčila, snuggs iba pre posledne dni. Ale silne dni zvladli len v pohodli sayu. Tot za mna. 😊 Tato oblast je nesmierne dolezita a je jednou z hlavných zmien ktore nastávajú u mojich klientiek. Proste predstavte si to tak, ze by ste si davali do ust nieco co vam skodi… vaginalna vystelka je proste rovnaka sliznica, ktorou telo dostava do tela dalsie latky. Zajimalo by vas k tomj nieco viac? Btw mali sme na toto skvely webinar VAGINALNE ZDRAVIE viz archiv 😊

Tak uz to mate online😊

Ja mam taktiez zaver ale muselo to ist do hlasovky, skoncilo to 20minutovym monológ pre vas 🤪🔫 tak vam poslem svoj suhrn do podcastu.

❤️🔆😊

❤️ toto je tak nadherne citat. Inspirativne 🥹 a uplne sa v tom vidim. Cakam kedy budem Oli budiť ja nie ona mna rano😀 ale dočkám sa.