top of page

Sedíš na viacerých stoličkách denne? Ako si zorganizovať deň?


Ak si niekedy snívala o tom, že naozaj budeš"robiť menej" ako sa snažíme i v členstve PSC neustále opakovať, dúfam, že sa po dnešnom článku už do toho pustíš.


V dnešom článku je niekoľko návodov, ktoré ti pomôžu pri plánovaní dňa, týždňa a mesiaca dopredu s ohľadom na všetky tvoje pozície, ktoré nosíš. Ako ženy, matka, zamestnankyňa, podnikateľka, majiteľka, sestra, ...


Našim cieľom je, aby chaos, ktorý na prvý pohľad vidí tvoje okolie, znel ako orchester v tvojom pohľade naň.


Na začiatok si ujasni, čo od svojho dňa očakávaš.


Ako sa chceš cítiť?


Kto musí byť jeho súčasťou?


A potom pracuj smerom dozadu. Pochopenie týchto zložiek ideálneho dňa ti uľahčí stanovenie dlhodobejších cieľov a objasní, ktoré činnosti si zaslúžia väčšiu váhu a pozornosť.

Ďalšou najdôležitejšou vecou, ktorú je potrebné zvážiť, je realita tvojho fungovania. Si ranné vtáča, alebo svoj budík pravdepodobne zaspíš? V akej fáze cyklu práve si? Aké je ročné obdobie a má na teba vplyv?


Je oveľa jednoduchšie cítiť sa radostne a byť dôsledný v každodennom rytme života, ak si úprimne uvedomíš, kto si, čo potrebuješ, aby sa ti darilo, a za akých okolností sa ti dobre pracuje/funguje. Preto tak často hovoríme o svojom cykle a cyklckosti v členstve PSC, žití v súlade so sebou i ročným obdobím, ale i našimi potrebami. Je to extrémne dôležité a hlavne, efektívne.

Prečo? Pretože keď si vo fáze menštruáce (t. j. počas vnútornej zimy), si pravdepodobne najmenej kreatívna, koordinovaná a výrečná. Počas tejto fázy môže byť všetko pracovne náročnejšie a toto poznanie nám pomáha informovať sa o tom, ako sú naše dni rozvrhnuté z jedného týždňa na druhý. A, samozrejme, sú obdobia, kedy nemôžeme byť také flexibilné v tom, ako a kedy urobiť potrebné veci. Preto je slovo individualita na správnom mieste.


Vrhnime sa na praktické 4 kroky


1. Najskôr si o sebe zisteme všetko, čo vieme (fáza cyklu, potreby v práci, osobní potreby, krúžky deti,...) a nezabudni na nevyhnutné každodenné veci.


Napríklad potrebujem aspoň 8 hodín spánku, aby som bola príjemná a efektívna. Alebo počas mojej pomenštruačnej fáze urobím 2x toľko a naopak pred menštruáciou potrebujem viac zvoľniť.


2. Zváž, aké rozostupy potrebuješ medzi činnosťami a úlohami.


Môže to byť čas na šoférovanie, čas na presun pešo, príprava na danú činnosť a podobne. Potrebujeme čas na kávu, jedlo, s niekým sa spojiť, aby bola možná ďalšia činnosť atď. Koľko mi trvá zaviesť deti, čas u lekára alebo v obchode. Ak nevieš koľko času ti to realne berie (pozor na odhady "asi cca"), urob si tréningový týždeň, kedy si tieto časy vypozoruješ a zapíšeš. Zbytočné? Budeš sa diviť, koľko získaš a ušetríš.


3. Vždy, keď je to možné, zoskupuj podobné činnosti.


Ak sa dá, rozdeľ svoje dni podľa typu činnosti. Napr. v pondelky hovory, konzultácia, komunikácia s ľuďmi. Utorok dokumentácia, písanie článku, odpísanie na e-maily, spravovanie administracie. Streda schôdzky mimo kanceláriu, činnosti v meste, potreba presunu s autom po okolí. Piatok deň s deťmi. Atď. Plánuj si i čas s kamoškami či návštevy. O to viac ak si žena "v biznise".


4. A to najlepšie nakoniec - HRANICE


Môže byť ťažké ich dodržiavať, ale sú také potrebné. Naplánuj si čas na vypnutie a oddych. Najhoršie je si neplánovať oddych, taký voľný deň, ktorý by si mohla stráviť odpočinkom, stráviš upratovaním, prácou alebo v meste. Deň je kratší a máš pocit, že si zahodila hromadu času. O to viac ak si mamina, takto strávený deň ťa viac vyčerpá než dobije.


Keď všetko v tvojom živote má svoj priestor kalendári, môžu prosperovať projekty ale hlavne ty sama.
110 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Comments


bottom of page