top of page

Prechod z jari do leta bez úrazu

Zaujímalo by ma, čo ti pri prečítaní dnešného názvu článku napadlo. "Prechod z jari do leta bez úrazu"... Ako myslíš bezpečnosť alebo že neotehotniem ? :D Nope. Dnes si povieme o prechodnom období medzi dvoma fázami. Ale aby sme boli všetky na jednej vlne, vysvetlím.


Cykličnosť je popis emočných zmien počas menštruačného cyklu, ktoré sú odrazom fyziologických zmien v tele. V našom členstve rozdelujeme tieto zmeny do 4 ročných období: vnútorná jar, leto, jeseň a zima. Medzi každými obdobiami sú takzvané "prechodové dni", ktoré sú vstupnou bránou do jednej fázy a východom pre tu predošlú. Tieto prechody medzi fázami môžu byť pre niektoré z nás náročné. Podrobne som sa tejto téme venonala vo webinári Menštruačná gramotnosť 2, nájdeš ju v archíve.


Keďže aktuálne naše členstvo i rok (pretože sa orientujeme podľa ročných fáz v našom členstve) blíži nové cyklické obdobie LETO, verím, že tento článok si nájde svoje miesto a hlavne uplatnenie vo vašich nasledovných dňoch.


Jar i leto sa nachádzajú v dynamike, ktorá buduje, ktorá tvorí, ktorá je rýchla. Takzvana "via pozitiva" (viac vo webinári). A mnoho žien ju vyhľdáva, pretože je výkonná, praktická, svižná a my máme pocit, že dokážeme nemožné. A to sa v dnešnom svete cení, takže logicky k tomu inklinujeme. Avšak Jar je stále iba začiatkom, nábehom, toho plného potenciálu, ktorý nás čaká v lete. Leto je totiž vrchol tejto energie, kedy sa veci dávajú do reality, zažívame ich a manifestujeme. Tento prechod z jari do leta je príjemnejší než zo zimy do jari alebo z leta do jesene. To sú ťažké nárazy reality...


Ale i tak si na konci tohto jarného obdobia daj pozor aby to zbytočne nedrhlo.


Dokonči jarné obdobie


To bude tvojim predpokladom, aby si mohla ísť ďalej. Jarné obdobie (tak ako sme si povedali vo webinári JARNÉ OBDOBIE) tu bolo od toho aby si začala pripravoať, uskutočnovať myšlienky, ciele a rozhodnutia zo zimy (vtedy sme plánovali nový rok).Počas jari si mala priestor pripraviť, oťukať sa, načať projekt, či poriadne naplánovať akčné kroky. Ale hlavne znova si sa nadýchla.



JAR ako rozcvička


Každý dorbý tréner ti povie, že bez rozcvičky dobrý a kvalitný tréning, najmä bez zranenia, nezačneš. To predstavuje aj jar. Jar je pripravou, rozohriatím pred tou veľkou energiou, ktorá na teba čaká v lete. Rozohrej sa.


Tieň vnútornej jari


Ten predstavujú 2 hlavné body. Rýchly štart zo zimy a stratenie sa v dave myšlienok a nápadov iných. Rýchly štart znamená, že zahájiš jarné obdobie skôr, než skončí menštruácia a jej zimné obdobie. To ťa pripraví o energiu a často končí tým, že pred menštruáciou už nemáš z čoho čerpať, ahoj PMS. Stratiš sa v dave myšlienok a nápadov iných je pre jar veľmi typické ak sa nedržíme svojho. Spomeň si na svoju pubertu. V pondelok si na strane Evi ale v piatok ma Silvia pravdu. Nemáš svoj názor ale osciluješ medzi názormi tých, ktorých obdivuješ. A to preto, pretože nevieš kto si, čo chceš a ak aj áno, bojíš sa za seba stúpnuť. A tak plníš sny iných, nie svoje. Jar je krehká, preto je potrebné naberať rýchlosť vlaku energie postupne.


Nestratíš sa v lete?


A ty môžeš čerpať z jarnej prípravy. Leto je tu od toho aby si uskutočnila tvoje sny, ciele a zámery zo zimy. Dala ich do reality. Avšak ak neprebehla dostatočná príprava, ak si kukala po veciach a plánoch druhých, budeš sa v lete cítiť stratená. Pretože netancuješ na hudbu seba ale iných. A tak namiesto výbuchu energie a eufórie, prichádza nechuť a prokrastinácia.

Tešíš sa až príde jeseň, pretože tam si môžeš poplakať, zachumlať sa a poľutovať sa. Lenže tam, tam ťa stretne aj vnútorná mrcha, ktorá ti to pekne vytmaví...



LETO je ten workout

A teraz prichádza na rad samotný tréning, to prečo si prišla do fitka. Robíš to, čo premení tvoje túžby na fyzickú realitu. Vieš čo máš cvičiť? Si pripravená z jari? Si rozcvičená, nezraníš sa?


Ako vidíš, ctiť cyklické premeny má svoj význam. Moje slova môžu znieť ako z poetického rozprávania, či ezo krúžku, ale preveď si to do reality:


Skončí ti menštruácia, počas ktorej si si neoddýchla a hneď sa hrnieš do nromálneho fungovania akoby nič. Makáš hlava nehlava, možno si zachytila ovuláciu, že si mohla ešte pridať aaaa už je tu predmenštruačné obdobie únavy, chutí, výkyv nálad a výčitiek ako vyezraáš a aká si neschopná. To už ti je bližšie že?


A tomu sa dá predísť. Práve tým, že ctíš cyklické premeny tela na fyzickej ale i emočnej úrovni. Jednou z nich je i prechod medzi obdobiami. A i keď prechod z jari do leta je najjednoduhší, má svoje nástrahy. Práve preto sme si dnes o nich povedali.


Všimla si si niečo podobné u seba? Chcela by si o tomto vedieť viac?

59 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Comments


bottom of page