top of page

"Po-menštruačný syndróm" aka ovulačné PMS


Po-menštruačný syndróm je termín, ktorý sa používa na definovanie príznakov, ktoré ženy pociťujú tesne po skončení menštruácie. Je veľmi podobný PMS, ale namiesto toho, aby ženy, ktoré zažívajú postmenštruačný syndróm, zažívali PMS pred menštruáciou, objavujú sa u nich typické príznaky PMS tesne po skončení menštruácie - zvyčajne niekoľko dní, ale môže aj dlhšie.


Ba čo horšie, a všimla som si to i vo svojej praxi, že tieto ženy zrejme ešte častejšie trpia aj PMS a/alebo predmenštruačnou dysforickou poruchou (PMDD) - čo je v podstate ťažká forma PMS...ale majú aj postmenštruačné problémy. Jaj...


Všimla som si aj, že príznaky bývajú viac emocionálne než fyzické:

  • úzkosť (niekedy silná)

  • nálada pod psa, náladovosť alebo silné výkyvy nálad (niekedy sa skutočne cítia deprimované)

  • netrpezlivosť alebo podráždenosť,

  • hnev a niekedy zlosť

  • plačlivosť

  • pocit, že sa im rúti svet pod rukami

Naopak k fyzickým príznakom, s ktorými som sa najčastejšie stretla, patria:

  • suchosť pošvy (vagíny)

  • bolesť počas sexu

  • vaginálne svrbenie alebo pálenie

  • pocit chladu (niekedy pocit extrémnej zimy a neschopnosť zohriať sa)

  • fyzická bolesť (môže ísť o bolesť brucha, kĺbov, chrbta a krku)

  • bolesti hlavy (niekedy migrény)

  • tráviace problémy (najmä hnačka)

Prečo ale majú ženy po menštruácii úzkosť, mozgovú hmlu a sú podráždené?


Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže váš život ovplyvňovať postmenštruačný syndróm, a väčšinou ide o tie isté dôvody, pre ktoré sa objavuje PMS.

Ide o to, že hormóny neexistujú vo vákuu. A ak je nerovnováha s jedným alebo dvoma pohlavnými hormónmi, pravdepodobne je nerovnováha aj s inými kľúčovými hormónmi, ako sú hormóny štítnej žľazy a nadobličiek.

Tieto nerovnováhy sa neprejavia (prostredníctvom príznakov) len v jednom období mesiaca. V mnohých prípadoch vidíte dôkazy nerovnováhy v rôznych obdobiach mesiaca. Preto veľa žien trpí PMS aj postmenštruačným syndrómom.


Hormonálna nerovnováha


Hormóny, ktoré zohrávajú úlohu v prítomnosti postmenštruačného syndrómu, sú estrogén, progesterón a testosterón.

Okrem regulácie reprodukčného systému tieto hormóny výrazne ovplyvňujú aj chemické látky v mozgu vrátane serotonínu, dopamínu a oxytocínu, ktoré ovplyvňujú náladu a dokonca aj zdravie tráviaceho traktu.

Vaše hormonálne prostredie po menštruácii sa vyznačuje nízkymi hladinami všetkých troch týchto hormónov.

Najmä estrogén je prepojený s hladinou serotonínu - kam sa jeden z nich dostane, druhý ho nasleduje. Nízka hladina estrogénu je ďalej spojená s bolesťou pošvy, bolesťou počas sexu a svrbením pošvy.

Androgény ako testosterón zohrávajú veľkú úlohu pri sexuálnej túžbe, nálade a kognitívnych funkciách, preto sa pri nízkej hladine testosterónu môžete cítiť trochu skleslo.

Progesterón sa na konci cyklu prepadá, čo vytvára podmienky na rozpad endometria a začiatok menštruácie. Progesterón je hormón kľudu a relaxu a jeho nízka hladina môže prispieť k vyššie opísaným príznakom. V ideálnom prípade po ovulácii stúpa hladina progesterónu. Tento hormón je sestrou estrogénu a musia spolu hrať jeden dokonalý orchester. Ak však nemáte ovuláciu alebo ak hladina progesterónu nie je dostatočne vysoká na to, aby prebrala rolu nad s estrogénom, vtedy sa začínajú tieto šialené príznaky.


Dysregulácia cukru v krvi a inzulínová rezistencia


Prevažná časť populácie má problémy s inzulínovou rezistenciou a väčšina z nich o tom ani nevie. Taktiež - 75-95 % žien so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS) má tiež dysreguláciu inzulínu.Keď sa objaví predmenštruačný alebo postmenštruačný syndróm, inzulínová dysregulácia je pravdepodobnou hlavnou príčinou.

Nehovoriac o tom, že náš život je stresujúci. A naše hormóny kvôli tomu trpia. Problémom je, že stresový hormón kortizol zvyšuje hladinu cukru v krvi, čo zvyšuje hladinu inzulínu, a to bráni našej pečeni, aby si plnila svoju úlohu spracovať estrogén a rýchlo ho dostať z tela von.

To vedie k hormonálnej nerovnováhe.


Strata krvi a vyčerpanie živín


Mnohé ženy strácajú počas menštruácie značné množstvo krvi a živín, čo môže spôsobiť, že ich telo je vyčerpané. To prispieva k mnohým príznakom, ktoré som už opísala. Zistilo sa, že nízka hladina železa a anémia z nedostatku železa je vinníkom príznakov, ako sú úzkosť, náladovosť, únava, pocit chladu a bolesti hlavy a migrény, a to je len niekoľko z nich.

V skutočnosti bola vykonaná štúdia, ktorá zistila, že nízka hladina feritínu (ako sa železo ukladá v tele) spôsobená stratou krvi vyvoláva migrény a bolesti hlavy na konci cyklu, takže existujú určité dôkazy, že problémy so železom by mohli byť za postmenštruačným syndrómom.


Zažívaš tento pocit? Chcela by si sa k tomuto ešte niečo spýtať?


Zdroje:


“Premenstrual syndrome (PMS ….” 16 Mar. 2018, https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/premenstrual-syndrome.

“Sex hormones affect neurotransmitters and ….” 20 Feb. 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4335177/.

“Neurobiological Underpinnings of the Estrogen … – NCBI – NIH.” 1 Aug. 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3753111/.

“An overlooked connection: serotonergic mediation of … – NCBI.” 20 Dec. 2005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1327664/.

“Distinct cognitive effects of estrogen and … – NCBI – NIH.” 14 May. 2015,

“All Women With PCOS Should Be Treated For … – NCBI – NIH.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277302/.

“Polycystic Ovary Syndrome, Insulin Resistance … – NCBI – NIH.” 28 Jan. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4334071/.

“Women with polycystic ovary syndrome have … – NCBI – NIH.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23315061.


71 zobrazení2 komentáře

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

2 Comments


Moc dekuju za tento článek 🥺🩷

Like
Bagniari
Bagniari
Apr 23
Replying to

☺️ rado sa stalo

Like
bottom of page