top of page

Ovulačná bolesť


Niektoré ženy pri ovulácii pociťujú bolesť. Objavuje sa na danej strane vaječníka, ktorý ovuluje a nesie to názov "Mittelschmerz". Je to bolesť, ktorá neobmedzuje, môže byť ostrá ale pominie a netrvá dni.⁠ Za bolesť počas ovulácie sa považuje aj bolesť hlavy, migrény, bolesti spodného chrbta,...⁠

Čo však majú spoločné tieto typy bolestí?⁠

Hormonálny aspekt alebo fyzický.


  • ESTROGÉN (estradiol)⁠

Vďaka ktorému ovulujeme. V tomto období je jeho hladina vysoká (ako produkt zrelého folikulu, ktorý sa odovuluje). Vieme, že estrogén zvyšuje zápal, čo vedie k zvýšeniu prostaglandínov, a tie ako už vieme, sa podieľajú na bolesti.⁠

⁠Estrogén taktiež prispieva k tvorbe spazmov, čo vedie telo k samotnej ovulácii i spusteniu menštruácie.⁠ Keď je ho však moc, vedie k bolestiam.⁠

Ako túto bolesť zmierniť?⁠

👉 chodievaj pravidelne na toaletu, vyprázdňovanie je dôležité pre elimináciu hormónov z tela⁠

👉 jedz viac listovej a čerstvej zeleniny, ktorá je bohatá na vitamíny,minerálne látky i vlákninu⁠

👉 podpor funkciu pečene, ktorá detoxikuje⁠


  • FYZICKÝ ASPEKT - Ak zažívaš nepríjemnú bolesť počas ovulácie, určite navštív fyzioterapeuta, ktorý možno príde na to, že je stiahnuté panvové dno, prípadne tam je nedoriešené zranenie.

66 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Comments


bottom of page