Ovulačná bolesť

Niektoré ženy pri ovulácii pociťujú bolesť. Objavuje sa na danej strane vaječníka, ktorý ovuluje a nesie to názov "Mittelschmerz". Je to bolesť, ktorá neobmedzuje, môže byť ostrá ale pominie a netrvá dni.⁠ Za bolesť počas ovulácie sa považuje aj bolesť hlavy, migrény, bolesti spodného chrbta,...⁠

Čo však majú spoločné tieto typy bolestí?⁠

⁠

Hormonálny aspekt alebo fyzický.

• ESTROGÉN (estradiol)⁠

⁠

Vďaka ktorému ovulujeme. V tomto období je jeho hladina vysoká (ako produkt zrelého folikulu, ktorý sa odovuluje). Vieme, že estrogén zvyšuje zápal, čo vedie k zvýšeniu prostaglandínov, a tie ako už vieme, sa podieľajú na bolesti.⁠

⁠Estrogén taktiež prispieva k tvorbe spazmov, čo vedie telo k samotnej ovulácii i spusteniu menštruácie.⁠ Keď je ho však moc, vedie k bolestiam.⁠

⁠

Ako túto bolesť zmierniť?⁠

⁠

👉 chodievaj pravidelne na toaletu, vyprázdňovanie je dôležité pre elimináciu hormónov z tela⁠

👉 jedz viac listovej a čerstvej zeleniny, ktorá je bohatá na vitamíny,minerálne látky i vlákninu⁠

👉 podpor funkciu pečene, ktorá detoxikuje⁠

• FYZICKÝ ASPEKT - Ak zažívaš nepríjemnú bolesť počas ovulácie, určite navštív fyzioterapeuta, ktorý možno príde na to, že je stiahnuté panvové dno, prípadne tam je nedoriešené zranenie.