Oddialenie menštruácie - áno alebo nie?
S prichádzajúcou sezónou dovoleniek, prázdnin alebo svadieb sa medzi nami ženami skloňuje čoraz častejšie spojenie - oddialenie menštruácie. Mnohé ženy vstupujú do gynekologickej ambulancie pre hormonálne lieky, ktoré menštruáciu oddialia na ich žiadanú dobu. Niektoré skúšajú rôzne babské rady, ktoré kolujú na internete, žiaľ tie nie sú podložené ani štúdiami (pitie citróny, vysoké dávky Céčka) a končia nemilím prekvapením na pláži v nových krásnych plavkách.
Asi nebude nutné ďalej naťahovať či moja odpoveď je áno, alebo nie. Ak môžem toto vaše rozhodnutie ovplyvniť, verím, že sa rozhodnete pre variantu - cyklus neposúvať. Vysvetlím prečo:
Najčastejšie dôvody oddialenia menštruácie:
- nekomfort počas menštruácie, ktorý nechceme zažívať na pláži/dovolenke - silné a bolestivé krvácanie
- neadekvátne hygienické podmienky
- nechceme mať s výmenou menštruačných pomôcok "starosti"
- prázdna hlava bez myšlienok "čo ak to príde" , "musím sa vymeniť"
- súťaž
- prespanie vonku, dlhý čas v horách
- dovolenka v karavane, v aute
- svadba
Ďalšie dôvody, kvôli ktorým ženy posúvajú svoju menštruáciu sú náboženské dôvody (rituály, pôsty, aby bola žena v dany deň čistá) alebo lekárske zákroky/zdravotný stav.
Prečo zvážiť tento zákrok. Čo sa stane po dovolenke?
I keď rozhodnutie je na každej z nás, určite mi dáte za pravdu, že o tom čo do seba dostávate a akou formou si posúvate svoju menštruáciu, neviete nič . Maximálne informáciu kedy máte pilulky užiť. Je tak?
Niekto sa na to možno díva, že to je služba pre ženy, ktoré majú právo si užiť dovolenku. Ja sa na to dívam tak, že ženy nie sú adekvátne informované a už málokto sa spätne dozvie či mala táto “malá pomoc” efekt a či to stálo za to.
Pretože sa nehovorí o tom, čo sa stane po dovolenke. To už budete doma a to nejak zvládnete, že? Ale čo zažíva veľké % žien po oddialení svojho menštruačného cyklu?
Najčastejšie ženy zažívajú tieto efekty po oddialení menštruácie:
- veľmi (až extrémne) bolestivá a silná menštruácia (častokrát bez predošlého výskytu)
- nepravidelné menštruačné cykly (zmena dĺžok nasledujúcich cyklov)
- nafúknutie než prišla menštruácia
- tlak v podbrušku, bolesť brucha počas doby odďalovania
- obmedzenie v aktivitách, stavy PMS
- bolesť hlavy, migréna
a iné
Prečo sa to deje? A ako to vlastne funguje?
Žena, ktorá prirodzene menštruuje (čiže neberie hormonálnu antikoncepciu) zažíva počas dĺžky jej cyklu zmeny hladín hormónov. V skratke ako to zaznieva skoro v každom mojom texte, sme cyklické. Povedzme, že táto žena, ktorá ma normálny cyklus očakáva, že jej príde menštruácia práve v dobe dovolenky. A tak navštívi svojho gynekológa. Odchádza z receptom na liečivo, ktoré obsahuje na látku norethisteron. Ten sa nasadí niekoľko dní pred spustením menštruácie, čiže v luteálnej fáze ženy (ak teda ovulovala, ak nie tak v jej folikulárnej, čož by bolo ešte zaujímavé rozobrať) a tak umelo udržuje výstelku maternice pred jej rozpadom. Za normálnych okolností sa o tento proces stará progesterón, hormón, ktorý sa tvorí po ovulácii v žltom teliesku. Ten však pôsobí v tele iba určitú dobu a pokiaľ nedôjde k počatiu jeho hladiny i hladiny estrogénu padajú a začína menštruácia. Norethisteron pôsobí, kým neskončí jeho dávkovanie, nie podľa potreby tela. Norethisteron ale patrí do kategórie progestínov (nie je progesterónom), čiže syntetickej formy ktorá by rada "nahradila" progesterón. Tento hormón rozhodne nezastupuje funkciu progesterónu, ktorý prirodzene ukľudňuje a telo relaxuje. Užívanie noretisteronu nosí so sebou vedľajšie účinky ako mimomenštruačné krvácanie, nepravidelné cykly, silné krvácanie, dlhé menštruačné cykly, citlivé prsia, zadržiavanie vody, pocit na zvracanie a mnoho ďalších. Norethisteron môže pôsobiť i ako forma antikoncepcie, ktorá narušuje ovuláciu, hladiny FSH a LH a tvorbu plodného cervikálneho hlienu.
Jednoducho, prijatím syntetického hormónu do prirodzeného cyklu, narušíme bežné procesy v tele ženy. Pretože telo dostáva do tela hormón, ktorý telo nepozná a bráni mu v menštruácii, ktorá je riadená z mozgu, nie lokálne z vaječníkov. Takže žena, ktorá si chce užiť svoju dovolenku bez menštruácie, je pravdepodobne vo veľmi dlhej predmenštruačnej fáze. A máloktorá z nás môže povedať, že je toto obdobie pre ňu príjemné. Preto vedľajšie efekty nafúknutia, PMS symptómov, bolesť hlavy a bolesť v podrušku je úplne pochopiteľná. Naťahujeme, čo už malo skončiť.
PRAKTICKÉ TIPY
Hygiena v blbých podmienkach:
- meštruačný kalíšok, ktorý nemusíš tak často meniť a ľahko ho očistíš - bez odpadu
- gél na umytie kalíšku alebo istiace obrúsky pre čistenie a hygienu
- intímny gél od Hupky
ďalšie tipy:
- menštruačné plavky
- menštruačné nohavičky
- doplnok stravy - horčík pre zmiernenie bolestí alebo tinktura Bloody
- dostatok tekutín a pohybu
- tmavé plavky, viacero kusov spodného dielu
ZÁVEROM
Teraz len z podstaty fungovania ženskej cyklickosti, a to aká predmenštruačná fáza býva, my si ju ešte dobrovoľne naťahujeme. Namiesto toho aby sa telo uvoľnilo a reštartovalo do nového cyklu, čo môže výrazne zlepšiť i váš psychický stav. To, ako však každá zažívame obdobie pred a počas menštruácie je velkým faktorom ako sa rozhodnete… Mám však radosť, že je veľa z vás, ktoré nie ste ochotné svoje cyklické hodinky narušovať a menštruácia vám nie je prekážkou.
Navyše, s prichádzajúcim slniečkom a svetlom sa naše menštruačné cykly môžu zmeniť, napr. skrátiť, a to je faktor, na ktorý zabúdame. Niektoré z nás sme po stresovom období zo školy a skúšok, a to má tiež na nás vplyv. Iné zas konečne vydýchneme po dlhom období v práci a nám to cyklus može natiahnuť, pretože sa tvorí dostatok progesterónu(konečne!). Tým chcem povedať, že nie je 100% isté, že menštruáciu dostanete na vašej dovolenke, ak to už riešite napríklad dnes. Naše cykly sú variabilné nie roboticky nastavené. Teda pokiaľ neberieš HA, ktorá ti cyklus nastavuje umelo.
Zdroje:
https://www.hexahealth.com/blog/period-delay-tablets-side-effects