Kedy testovať progesterón?
Možno si počula, že najlepší čas na testovanie progesterónu je 21. deň cyklu. Vychádza to z toho, že ovulácia nastane v 14. deň vášho cyklu a testovanie sa uskutoční 7 dní po ovulácii.
Ide o to, že len veľmi málo z nás má ovuláciu v 14. deň. To znamená, že optimálny čas na testovanie je u každej iný. Prečo? Pretože máme menštruačné cykly rôznej dĺžky.
Dĺžka menštruačného cyklu
Dĺžka vášho cyklu je počet dní medzi menštruáciami, vrátane prvého dňa menštruácie až po deň pred začiatkom ďalšej menštruácie. Kedy ovuluješ určuje dĺžka folikulárne fázy (prvej). Dĺžka luteálnej fázy je optimálna aspoň 12 dní, môže trvať až18 dní. Avšak folikulárna fáza je tá, ktorá je variabilná u každej z nás a môže trvať v skutku dlho.
Žiadna ovulácia, žiadny progesterón
Progesterón stúpa až po ovulácii, čo znamená, že ak sa nechaš otestovať príliš skoro (pred ovuláciou), výsledky nebudú presne odrážať vaše hormonálne zdravie. Pozor na dogmu tvojho lekára, prísť 21.deň cyklu.
Pretože, ak by si napríklad testovala hladinu progesterónu vo folikulárnej fáze (pred ovuláciou), s najväčšou pravdepodobnosťou uvidíš údaj nižší ako 1,5 ng/ml. To je prakticky nič, pretože naše telo ešte neuvoľnilo vajíčko. Keď sa toto vajíčko uvoľní z folikulu na vaječníku, folikul sa zmení na niečo, čo sa nazýva žlté teliesko, ktoré produkuje náš progesterón po zvyšok cyklu. Progesterón dosahuje vrchol 5 až 7 dní po ovulácii.
Inými slovami, príliš skoré testovanie nám o vašom progesteróne nič nepovie - preto je nesmierne dôležité testovať v správnom čase. (Preto tiež nemá zmysel testovať si hladinu počas užívania hormonálnej antikoncepcie, pretože tá zabraňuje ovulácii a produkcii progesterónu).
Najlepší čas na testovanie hladiny progesterónu
Takže, kedy presne sa má progesterón testovať? Progesterón by sa mal testovať 5-7 dní po dni ovulácie. Ak si ovulovali 16. deň, testovať by si sa mala 21., 22. alebo 23. deň.
Ak nevieš, kedy si ovulovali, a sleduješ si svoj cyklus, pozri sa do svojej aplikácie alebo grafu a zisti, kedy máš približne dostať menštruáciu a spočítajte 7 dní dozadu. V tento deň zájdi na test.
Rozsahy hladín progesterónu po ovulácii
Rozsah v luteálnej fáze (po ovulácii) je niekde medzi 2-25 ng/ml. Na potvrdenie toho, že došlo k ovulácii, musí byť hladina progesterónu v strede luteálnej fázy vyššia ako 7 ng/ml (2), ale oveľa radšej chceme vidieť medzi 15-25 ng/ml, čo je ukazovateľ optimálnej produkcie progesterónu v luteálnej fáze.
Nízka hladina progesterónu v polovici luteálnej fázy pod 7ng/ml naznačuje, že náš cyklus bol anovulačný a nedošlo k produkcii vajíčka. Ak je nižšia ako 15ng/ml a ty sa cítiš dobre, nestresuj sa. V tomto prípade hladiny 15ng/ml môžeš pozorovať predmenštruačné špinenie hnedou krvou, krátku luteálnu fázu (kratšiu ako 10 dní) alebo príznaky, ako sú úzkosť alebo depresia alebo iné príznaky PMS alebo PMDD, alebo máš problémy s otehotnením alebo udržaním tehotenstva, môže to znamenať, že neprodukuješ dostatočnú hladinu progesterónu pre svoje telo. V tom prípade je vhodné podporiť jeho tvorbu.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16700687
https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/progesterone-blood-level