Dĺžka menštruačného cyklu

Optimálna dĺžka menštruačného cyklu je 26-35 dní.

V takomto rozsahu sa dá predpokladať, že dĺžky fáz cyklus sú v poriadku a nedochádza k atypickým prejavom. To však môžeme 100% tvrdiť až v prípade, že v danom cykle ovuluješ a v luteálnej fáze je bazálna teplota tela zvýšená (dopad ovulacie a produkcie progesterónu), či nenarusuje priebeh závažný symptóm.

🔎Pokiaľ je cyklus kratši než 26 dní, môže a nemusí byť zdravý. Je však optimálne ho predĺžiť k 28-30 dňom, aby sme znížili počet menštruácii. Pokiaľ máš krátky cyklus a neovuluješ, to je jasne no-go, ale treba cyklus napraviť. Pozor v akom veku si, pretože predsa len po 35 roku života môže nastať zmena skrz fyziologické zmeny. Prípadne ako teenager, tvoje cykly su dlhšie skrz dlhšiu folikulárnu fázu.

🔎Dlhé menštručné cykly sú dlhšie než 35, čo pre dospelú ženu v reprodukčnom veku (nie v puberte ani v perimenopauze) nie je optimálne. Opäť je vysoká šanca narušenia cyklu a iných problémov.

Základom zdravého a pravého menštruačného cyklu je priebeh ovulácie a optimálna dĺžka luteálnej fázy. Dĺžka folikulárnej fázy je variabilna (vekom, fázou roka, životným štýlom).

Optimálna dĺžka luteálnej fázy by mala byť aspoň 9 dní, niektorá metodika STM trvá na 12 dňoch. Maximálna dĺžka býva do 18.dní.