Ako žiť cyklicky bez cyklu?

Cyklickosť života ženy neurčuje iba jej menštruačný cyklus. Cyklická je i príroda vôkol nás - ročné obdobia. Cyklické sú fázy mesiaca. Cyklický je kolobeh života. A ženy v dlhoročnom vzťahu mi potvrdia, že sú cyklický i naši muži, i keď si to možno neuvedomujú ( :D ).

V našom živote ženy však je obdobie, kedy je cyklickosť z nášho pohľadu menej prítomná. Može to byť obdobie tehotenstva, po pôrode, pri strate menštruácie z iného dôvodu než pri otehotnení a kojení, alebo v období menopauzy, kedy naša reprodukčná etapa života skončila.

TEHOTENSTVO

Žena v období tehotenstva stráca svoju menštruáciu ako prirodzenú reakciu tela na to, že sa v tele dejú významné zmeny. A to tie, že jedno z mnohých folikulov prešlo nielen ovuláciou ale i úspešným počatím. Ba čo dokonca nekompromisnou fázou, ktorá rozhoduje, či spermia a vajíčko si "rozumejú" a či ich spojenie je geneticky i biologicky vhodným spojením pre zdravie maminky a dieťatka. Tehotenstvo sa rozdeľuje na 3 fázy - 1., 2. a 3. trimester. Avšak existuje i 4. trimester. Preto by sme mohli (a tie, ktoré ste tehotné boli tak mi to potvrdíte) tieto 4 trimestre prirovnať 4 fázam cyklu ženy.

1. trimester, ktorý je pre niektoré ženy náročný dňami nevoľnosti, únavy, neznáma a súčastne nadšenia, je krásnym ekvivalentom nového začiatku. Ten má postupný nábeh, je opatrný a my si zvykáme na "nový cyklus", nové obdobie života.

2. trimester sa nám vracia sila, väčšina nevoľností je preč a máme pocit, že sme nabrali nový dych a občas energiou doslova prekypujeme. Tak ako v lete a v ovulácii, sme plné nadšena, energie, radujeme sa a hlavne pociťujeme prvé kontakty i s našim narastajúcim bruškom, č pohybami.

3. trimester, ako ekvivalent jesene, je krásnou ukážkou toho, že sa žena sťahuje postupne k sebe. Sústreďuje sa na detaily, hniezdi, zariaďuje domácnosť, pripravuje sa na dôležitú transformáciu pri pôrode. Po emočnej stránke začína byť všetko emotívnejšie, náročnejšie, dojemnejšie ale i desivé.

4. trimester je období po pôrode, naša zima, kedy sa žena sťahuje do zátišia, aby zregenerovala ale hlavne, dala pozornosť tomu najdôležitejšiemu, im dvom. Novému životu, ktorý je krehký a nabrala opäť silu, pretože tu jej potom potrebuje. Niekto hovorí o období šestonedelia, iný o dlhšom období prvých mesiacov po pôrode.

STRATA MENŠTRUÁCIE (sekundárna amenorrhea) a MENOPAUZA

I keď toto obdobie sprevádza taktiež strata menštruácie ako počas tehotenstva, dôvod je diametrálne odlišný. Sekundárna amenorrhea sa deje z rôznych dôvodov, od zdravotných až po tie častejše a to je kojenie a nízka energetická dostupnosť v tele (PPP, diéty, nadmerný výdaj, trauma/stres). Menopauza je finálnym obdobím ženy, kedy sa cyklus zastavuje ako prirodzená reakcia ukončenia reprodukčného obdobia ženy. Tieto dva stavy sú si ale veľm podobné v prístupe cyklickosti. Pretože v obidvoch prípadoch sú naše hormóny v nízky hodnotách (v menopauze vlastne mnimálne) a preto v sebe nemusíme cítiť zmeny. Ale hlavne pokles energie a podráždenosť. O to viac ak tejto dočasnej situácii (mimo menopauzu) nedáme cyklický prístup, ktorý nás uchráni pred vyčerpaním, prepracovaním a hlavne nespokojnosťou.

V oboch prípadoch sa orientujeme podľa fáz mesiaca.

FÁZA MESIACA:

NOV (nový mesiac) - vnútorná zima - menštruácia

Prvá štvrť - vnútorná jar - predovulačné obdobie

SPL (úplněk) - vnútorné leto - ovulácia

Posledná štvrť - vnútorná jeseň - predmenštruačné obdobie

Nech s cyklická alebo nie, v oboch prípadoch ti budú nápomocné cyklické kartičky Preprogramuj svoj cyklus. Nezabudni, že ako členka PSC, ich máš za zvýhodnenú cenu (viz tlačítko menu v aplikácii PSC box)