9 dôvodov prečo urobiť menej bude pre teba efektívnejšie
Paradoxne, ale naša snaha urobiť všetko a stihnúť všetko, nás dostane akurát tak k tomu, že neurobíme to potrebné, na čom záleží alebo skončíme v móde prokrastinácie. A to nehovorím o zdravotnom stave a miere stresu.
Dnes si ale povedzme 9 dôvodov prečo robiť menej, je naopak viac prínosnejšie.
1. Keď urobíme menej než sme zvyknuté, máme viac energie, času a nadšenia pre veci, ktoré sú pre nás tak najdôležitejšie. A keď dáme týmto veciam pozornosť, získame výsledky spôsobom, ktorý sa zdá byť až zázračný, ale je len dôkazom toho, že venujeme pozornosť tomu, na čom nám záleží.
2. Keď robíme menej, sme viac prítomné a skutočne si všímame bohatstvo svojho života. A tým sa automaticky cítite spokojnejší.
3. Keď robíme menej, robíme lepšie veci a rozhodnutia, ktoré sme si vedome zvolili.
4. Keď robíme menej, veci, ktoré sme sa rozhodli robiť, urobíme rýchlejšie a efektívnejšie.
5. Keď robíme menej, neznamená to, že nerobíme nič. Jednoducho robíme menej vecí, na ktorých ale skutočne nezáleží, aby s,e mali viac času na to, na čom záleží.
6. Keď robíme menej, naša intuícia sa stáva hlasnejšou a sme schopné riadiť kormidlo svojho života na základe hlbšej múdrosti (ktorá vychádza z nás), než keď sa rozhodujeme z úzkosti a bezprostrednosti, pretože robíme toho priveľa.
7. Keď robíme menej, náš dych je vedomejší (pomalší a hlbší), pretože naša centrálna nervová sústava nie je celá nakopnutá 24 hodín denne na móde sympatiku (nadšene, rozširuje cievy a zorničky, zvyšuje tep). Naopak pri vedomom a pomalšom dýchaní, sa aktivuje sa náš parasympatický nervový systém, ktorý prepína naše telo zo stresu na relaxáciu (prirodzene tak robí pri spánku a trávení). A to určite vieš, že uvoľnení ľudia sú vo všeobecnosti šťastnejší než ľudia vystresovaní.
8. Keď robíme menej, máme viac priestoru adekvátne reagovať na situácie vo svojom živote namiesto toho. Urobíme vedomejšie a spokojnejšie rozhodnutia z chladnejšej hlavy. Tým sa zlepšia naše vzťahy a dáte mi za pravdu, že ste pyšnejšie na seba v roli matky/manželky/sestry/spolupracovníčky/šéfky/priateľky.
9. Keď robíme menej, máme viac priestoru byť samé sebou a autentické.
Ako s tým môžeš začať už dnes? Čistkou. Mrkni na záznamy webinárov členstva z Januára 2022, kde sa učíme nastavovať svoje cyklické plány a ako s urobiť čistku vo svojom živote i programe, na webinár októbra 2021 a novembra 2021, ktoré s touto témou súvisia.