12 dôvodov prečo milovať svoj cyklus (časť 1)
Tu je prvých 6 dôvodov, prečo milovať svoju menštruáciu a menštruačný cyklus.
Všetky cykly sú zmysluplné a ich zdravé fungovanie je základom nášho blahobytu.
A žiadny liek nemôže nahradiť stav prirodzene zdravého cyklu a halvne toho pocitu, aký denne zažívame. Menštruačný cyklus je tiež úžasným prostriedkom, ktorým tvoríme život. Vážme si to. Zdravý menštruačný cyklus je plodný cyklus, znak dobrého zdravia a je predpokladom pre zdravie každého dieťaťa. Je prepojený so všetkými systémami a orgánmi nášho tela, takže keď si ho vážime, vážime si celé svoje bytie. Keď ho vypneme pomocou hormonálnej antikoncepcie, podkopeme svoje zdravie a pohodu. Samozrejme, potrebujeme spoľahlivú antikoncepciu, ale najlepšie takú, ktorá nepoškodzuje naše zdravie, ako to potenciálne robia všetky formy hormonálnej antikoncepcie. Vedela si, že povedomie o plodnosti (fetility awareness), ak sa robí správne, je rovnako účinné ako tabletka a nemá žiadne škodlivé vedľajšie účinky? Naviac neprichádzaš o svoju cyklickosť a nie si chodiaci robot bez libida.
Náš menštruačný cyklus je diagnostický nástroj.
Jednoducho systém citlivý na stres u náš žien a neustále poskytujúci spätnú väzbu o našom zdraví a pohode. Pozorovaním a sledovaním fyzických a emocionálnych zmien počas menštruačného mesiaca a tiež venovaním pozornosti kvalite, množstvu a farbe menštruačnej krvi získame priame informácie o svojom celkovom zdraví. Myslime na to ako na systém včasného varovania , že sa niečo deje alebo mení – je naozaj skvelý. Každá žena by mala byť v rámci dospievania pevne zakotvená v tomto poznaní. Nie jednej žene, ktorý vedome praktikuje sledovanie svojho cyklu pomohlo včas navštíviť ambulanciu svojho gynekológa.
Je to ženský systém starostlivosti o seba a zvládania stresu číslo jedna.
Keď praktizujeme uvedomovanie si cyklu, spolupracujeme s energetickým a emocionálnym mesačným vzorcom, rešpektujeme prirodzené vzostupy a pády, časy extroverzie a introverzie, žijeme udržateľne. Náš nervový systém sa bude cítiť upokojenejšie, všimneme si zvýšenú vnútornú láskavosť voči sebe, budeme si viac vedomé svojich potrieb a budeme schopné presadzovať svoje hranice. Toto je prax všímavosti. Samotná menštruácia je časom očisty – emocionálneho a fyzického detoxu – ktorý uvoľňuje stres a napätie z vášho bytia a umožňuje nám správne odpočívať a rekalibrovať sa. A čo je najdôležitejšie pre tie z nás, ktoré trpia menštruačnými problémami, zmierňuje a dokonca lieči príznaky.
Náš menštruačný cyklus je vnútorný vodiaci systém.
Je to pravda! Keď sme pripojené k svojmu cyklu, máme priamu líniu k sebe – k mnohým rôznym aspektom a vrstvám nášho bytia. Postupom času toto spojenie vytvára symbiotické vnútorné poznanie o tom, kto sme a čo musíme robiť. A aby toho nebolo málo, každý mesiac pri menštruácii, ak budeme nasledovať svoje vnútorné impulzy, môžeme zažiť priame poznanie svojho účelu alebo volania.
Menštruácia nás upokojí hormónom „lásky a blaženosti“, oxytocínom.
Počas menštruácie sa musíme zastaviť a nerobiť NIČ. To je odpočinok, zabudnime na všetky zoznamy vecí, ktoré musíme urobiť, povedzme nie, nemáme čas, či dovoľte si nechať deti i v starostlivosti iných. Keď začneme krvácať a ak sme si dovolili zastaviť sa a zhlboka sa pustiť, môžeme zažiť nádherné vyplavenie oxytocínu, ktorý upokojí a opraví celý váš systém – telo aj dušu. A dokonca aj zmiernenie menštruačných bolestí, ako zistila jedna z našeho členstva: „Od prvého krvácania som mala neznesiteľné menštruačné bolesti a nikdy som nepochopila prečo. No, mám pocit, že po x rokoch som sa možno dostala bližšie k pochopeniu prečo. Minulý mesiac v 2. deň (môj najbolestivejší deň) som sa rozhodla ľahnúť si (prvýkrát) a vystaviť sa bolesti, namiesto toho, aby somju utlmila klasicky ibuprofénom. Pomyslela som si: ,Fajn, bolesť, tak hovor so mnou! Čo mi chceš naznačiť?!'. Ako som tam ležala a počúvala, cítila som, ako do mňa úplne vstúpilo obrovské množstvo lásky. Nemohol som tomu uveriť! Absolútny paradox toho, čo tomu predchádzalo. A potom mi prišli slová: 'Dôvod, prečo som bol taký bolestivý, je ten, že si nevpustila lásku dovnútra'. Dlho som ešte nadtým dumala, čo to má znamenať a ako to, že mi chýba láska. Ale po pár dňoch mi to docvaklo a začala som sa na svoj život dívať bez ružových okuliarov. Iba ťažko vysvetlím na čo som prišla, možno si hovoríte, že som blázon, ale mne došlo toľko vecí, ako napríklad, že som opustila nefunkčný vzťah a vymenila prácu."
Menštruácia je nádherný prirodzený zmenený stav vedomia.
Menštruačný cyklus je ženská šamanská cesta. Ak žena rozumie zložitosti svojej "cyklocesty" a dokáže stelesniť jej plnosť, je prirodzene šamankou samej sebe. Prostredníctvom uvedomovania si cyklu neustále ladí a tonizuje svoje vedomie. Dokáže nasmerovať energie predmenštruačnej fáze, ktorá je viac nelineárne, psychicky nestabilná ale súčastne dosť intuitívna, a samozrejme vie hlboko vstúpiť do zmenených stavov uvedomenia si samotnej seba počas menštruácie, aby si opäť pripomenula kto je a za čím ide v ďalšom cykle.